Chondromalacja rzepki
Chondromalacja rzepki to uszkodzenie chrząstki rzepki wywołane nieprawidłową biomechaniką, nadmiernym obciążeniem lub osłabieniem mięśni.
- Ból przedniej części kolana przy schodzeniu, siedzeniu i skrętach
- Trzeszczenia (krepitacje) i obrzęk
- Ograniczenie zakresu ruchu
Rehabilitacja:
- Terapia manualna i mobilizacja rzepki
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie czworogłowe i przywodziciele
- Krioterapia, laseroterapia, ultradźwięki
Sprzęt wspomagający:
- Opaska stabilizująca rzepkę (patellar brace)
- Poduszka żelowa chłodząca
- Piankowy roller do masażu uda
Uszkodzenia łąkotek
Uszkodzenia łąkotek (przyśrodkowej lub bocznej) wynikają z urazów skrętnych lub degeneracji.
- Ból bocznej lub przyśrodkowej strony kolana
- Blokady i przeskakiwanie w stawie
- Obrzęk i wysięk stawowy
Rehabilitacja:
- Mobilizacje stawu i ćwiczenia izometryczne
- Wzmacnianie mięśni przywodzicieli i odwodzicieli
- Ćwiczenia zakresu ruchu w zamkniętym łańcuchu kinematycznym
Sprzęt wspomagający:
- Opaska kompresyjna na staw kolanowy
- Stabilizator boczny łąkotek
- Urządzenie do terapii ultradźwiękowej
Rekonstrukcja ACL
Po przerwaniu więzadła ACL kluczowe jest wczesne ćwiczenie bierne i stopniowa progresja.
- Stabilizacja i kontrola przód-tył
- Redukcja obrzęku i bólu
- Przywrócenie siły mięśni czworogłowych
Rehabilitacja:
- CPM – bierne ruchy ciągłe
- Ćwiczenia propriocepcji i równowagi
- Trening functionalny i plyometria
Sprzęt wspomagający:
- Orteza dynamiczna ACL
- Urządzenie CPM
- Taśmy do neuromobilizacji
Zwyrodnienie kolana
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego prowadzi do uszkodzenia chrząstki i deformacji.
- Ból przy obciążeniu, sztywność rano
- Trzeszczenia i obrzęk stawu
- Ograniczenie ruchomości
Rehabilitacja:
- Ćwiczenia odciążające – pływanie, rower
- Mobilizacje stawowe i rozciąganie
- Wzmacnianie mięśni stabilizujących
Sprzęt wspomagający:
- Dźwigacz odciążający (offloader)
- Kulki magnetyczne do masażu
- Stabilizator kompresyjny
Zespół rzepkowo-udowy
Ból boczny kolana związany z konfliktem pasma biodrowo-piszczelowego z rzepką.
- Ból przy zginaniu i prostowaniu kolana
- Tkliwość przy bocznym brzegu rzepki
- Trzeszczenia i uczucie blokady
Rehabilitacja:
- Techniki punków spustowych mięśnia tensora powięzi
- Ćwiczenia stretchingowe i wzmacniające abductory
- Mobilizacja rzepki i taśma kinesiotaping
Sprzęt wspomagający:
- Pas ITB strap
- Roller do bocznego uda
- Taśma kinesiotaping
Rehabilitacja po operacjach kolana
Po zabiegach artroskopii, rekonstrukcji więzadeł czy endoprotezoplastyce konieczna jest kompleksowa rehabilitacja.
- Faza wczesna: ćwiczenia bierne i trakcja
- Faza środkowa: ćwiczenia czynne i wzmacnianie
- Faza zaawansowana: trening propriocepcji i funkcjonalny
Sprzęt wspomagający:
- CPM – urządzenie do biernych ruchów
- Stabilizatory i ortezy
- Taśmy oporowe i roller