Płaskostopie
Płaskostopie to obniżenie lub całkowity zanik sklepienia podłużnego stopy, powodujące zmianę obciążenia stawów i mięśni.
- Ból i zmęczenie stóp przy chodzeniu
- Zmiana wzorca chodu i nadmierne obciążenie kostek
- Możliwe przeciążenia w stawach skokowych i kolanach
Rehabilitacja:
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie podeszwy i mięsień piszczelowy tylny
- Wspomaganie łuku podnóżnego za pomocą wkładek i taśm kinezy
- Trening propriocepcji i stabilizacji stawu skokowego
Sprzęt wspomagający:
- Wkładki ortopedyczne z podparciem łuku
- Balance board do ćwiczeń stabilizacji
- Metatarsal pads do odciążenia przodostopia
Ostroga piętowa
Ostroga piętowa to wyrośl kostna na kości piętowej, związana z przewlekłym przeciążeniem rozcięgna podeszwowego.
- Ostry ból pięty przy pierwszych krokach rano
- Tkliwość i obrzęk okolicy pięty
- Utrudnione stanie i chodzenie po twardych podłożach
Rehabilitacja:
- Rozciąganie i masaż rozcięgna podeszwowego
- Krioterapia i ultradźwięki na zmniejszenie stanu zapalnego
- Wkładki amortyzujące i kinesiotaping dla odciążenia pięty
Sprzęt wspomagający:
- Gel heel cups do amortyzacji pięty
- Night splint do rozciągania rozcięgna
- Roller do masażu łydki
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Zapalenie rozcięgna podeszwowego objawia się bólem i napięciem rozcięgna na podeszwie stopy, często związane z przeciążeniem i złym obuwiem.
- Ból przy pierwszych krokach po odpoczynku
- Uczucie napięcia i pieczenia w okolicy pięty
- Obrzęk i tkliwość przy palpacji
Rehabilitacja:
- Ćwiczenia rozciągające łydki i rozcięgno podeszwowe
- Masaż tkanek głębokich i terapia powięziowa
- Laseroterapia i jonoforeza dla złagodzenia stanu zapalnego
Sprzęt wspomagający:
- Night splint – unieruchomienie stopy
- Bola massager stick do terapii manualnej
- Kinesio tape do odciążenia rozcięgna
Leczenie haluksów
Haluksy (paluch koślawy) to boczne odchylenie palucha i obrzęk przy stawie śródstopno-paliczkowym.
- Ból i zaczerwienienie przy wewnętrznej krawędzi stopy
- Ograniczona ruchomość palucha
- Zmiana kształtu stopy i trudności w dobraniu obuwia
Rehabilitacja:
- Ćwiczenia izometryczne i rozciągające przywodziciele palucha
- Mobilizacje stawu śródstopno-paliczkowego
- Ortezy i separatory palców oraz kinezyterapia
Sprzęt wspomagający:
- Bunion corrector splint
- Silicone toe separators
- Orthotic night splint for bunion
Palec trzaskający stóp
Palec trzaskający na stopie to zapalenie pochewki ścięgna palca, powodujące przeskakiwanie przy zgięciu.
- Ból i zablokowanie palca podczas ruchu
- Rumień i tkliwość przy podstawie palca
- Czasami odgłos trzaskania
Rehabilitacja:
- Terapia manualna pochewek ścięgnistych
- Ćwiczenia „glide” ścięgien i rozciąganie
- Opcjonalne unieruchomienie w ortezie nocnej
Sprzęt wspomagający:
- Toe loop strapping kit
- Silicone toe sleeves
- Night toe splint
Rehabilitacja po urazach stopy
Po urazach takich jak skręcenia, złamania czy stłuczenia istotne jest przywrócenie funkcji stopy.
- Mobilizacje stawów stopy i skokowego
- Ćwiczenia bierne i czynne zakresu ruchu
- Trening chwytu palcami i propriocepcji
- Wzmocnienie mięśni stopy i łydek
Sprzęt wspomagający:
- Rocker bottom rehabilitacyjne obuwie
- Wobble board do propriocepcji
- Zestaw taśm oporowych